인지심리학: 추가적인 인지 및 행동 기법과 심상의 치료적 적용

본 연구는 인지행동치료의 다양한 추가 기법들과 심상의 치료적 활용을 탐구한다. 문제해결, 결정하기, 재집중, 이완기법, 마음챙김, 점진적 과제 부여, 직면, 역할연기 등의 기법을 통해 내담자의 부정적 사고와 감정을 효과적으로 다루는 방법을 제시한다. 특히 심상 식별과 대처 전략을 통해 내담자의 심리적 변화와 성장을 도모하는 치료적 접근법을 상세히 논의한다.

This study explores various additional techniques of cognitive behavioral therapy and the therapeutic application of imagery. It presents methods for effectively addressing clients' negative thoughts and emotions through techniques such as problem-solving, decision-making, refocusing, relaxation techniques, mindfulness, gradual task assignment, confrontation, and role-playing. In particular, it discusses in detail a therapeutic approach that promotes psychological change and growth through imagery identification and coping strategies.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
A. 추가적인 인지 및 행동 기법들
1. 문제해결
2. 결정하기
3. 재집중
4. 활동차트를 사용하여 기분과 행동을 측정하기
5. 이완기법과 마음챙김
6. 점진적 과제 부여
7. 직면
8. 역할연기
9. “원”기법을 사용하기
10. 자기비교와 칭찬받을 목록
B. 심상
1. 심상을 식별하기
2. 심상에 대한 환자의 교육
3. 자발적 심상에 반응하기
4. 치료도구로서의 심상유도

Ⅲ. 결론 및 고찰